З чим працюю
Нижче — типові запити. Якщо ваш запит інший, будь ласка, напишіть мені — разом оцінимо, як я можу допомогти.
Тривога і панічні стани
Вчу розрізняти тригери, заземлятись і повертати контроль.
Вигорання та стрес
Допомагаю знайти баланс між роботою та життям, відновити енергію.
Самооцінка і самокритика
Розвиваємо доброзичливість до себе і внутрішню опору.
Стосунки і межі
Будуємо здорові комунікації, вчимось говорити «ні».
Втрати і зміни
Супровід у складних життєвих переходах та переживанні втрат.
Емоційна регуляція
Практики усвідомленості та підтримка в щоденній рутині.