Ірина Гавриш психотерапевтка
Гештальт і екзистенційна терапія. Онлайн. Працюю з тривогою, вигоранням, межами, самоцінністю та стосунками. Безпечно й конфіденційно.
- • Ознайомча сесія — 15€
- • Конфіденційність
- • Онлайн
З чим працюю
Тривога і панічні стани
Досліджуємо що за нею стоїть — і знаходимо способи повертати відчуття опори.
Вигорання та стрес
Розбираємось звідки взявся дефіцит енергії і як повернутись до себе.
Самооцінка і самокритика
Працюємо з внутрішнім критиком і відновлюємо доступ до власної цінності.
Стосунки і межі
Досліджуємо патерни у стосунках і повертаємо відчуття власних меж.
Втрати і зміни
Простір де можна горювати, адаптуватись і знаходити нову точку опори.
Емоційна регуляція
Вчимось помічати що відбувається всередині — і бути з цим, а не проти.
Якщо ваш запит інший — напишіть мені особисто, спробуємо розібратися разом, чи зможу вам допомогти.
Психотерапевтичні підходи
Терапія в першу чергу — це безпечний простір. Підбираємо метод або їх поєдання під ваш запит і темп.
Гештальт-терапія
Гештальт-терапія — це фокус на «тут-і-тепер» і на тому, щоб краще відчувати свої потреби. У роботі ми вчимося помічати свої емоції й тілесні сигнали, які часто ігноруємо. Це допомагає краще розуміти, чого насправді хочеться, а не діяти «на автоматі». Цей підхід відкриває шлях до більшої автентичності й здатності вибудовувати здорові стосунки.
Екзистенційна терапія
Екзистенційна терапія — це питання сенсу, свободи вибору і опори в умовах невизначеності. Разом ми досліджуємо теми життя і смерті, любові й втрат, страху і відповідальності. Це допомагає знайти внутрішні ресурси навіть у складних ситуаціях, коли зовнішніх відповідей немає. Такий підхід дає відчуття більшої свободи і власної цінності. Це можливість жити усвідомлено, з опорою на себе, а не лише на зовнішні обставини.
Тарифи
Оплата здійснюється до початку сесії.
Якщо потрібно перенести або скасувати зустріч — повідомте не пізніше ніж за 24 години. У такому разі передплата переноситься на інший зручний час.
Якщо повідомите пізніше — сесія вважається проведеною. Це допомагає зберігати час і простір для кожного, хто звернувся до мене.
Ознайомча сесія
50 хвилин • відеозвʼязок (Zoom/Meet)
Разом окреслимо ваш запит і зрозуміємо, чи зможу я вам допомогти. Без зобов'язань.
Індивідуальна сесія
50 хвилин • відеозвʼязок (Zoom/Meet)
Для тих, хто вже пройшов ознайомчу сесію і готовий до регулярної роботи.
Часті запитання
Контакти
Оберіть спосіб, який буде зручний саме вам.
Напишіть мені
У короткій формі можете написати ваше питання — я відповім максимально оперативно.